Mentaltraining - Kurt Tepperwein
Kraftquelle Mentaltraining
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Das Geheimnis von Liebe, Sexualität und Harmonie
Die grundlegende Einführung in die Techniken des Mentaltrainings
Lernen Sie, Ihr Leben erfolgreich zu gestalten! Aus den unterschiedlichsten Traditionen wie Yoga, Huna-Magie, Psychokybernetik, Psychologie und Parapsychologie hat der Autor eine zeitgemäße Methode entwickelt, mit der sich Wünsche, Pläne und die Klippen des Alltags mühelos bewältigen lassen.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1. Einführung: Grundlagen und Aufbau des Mentaltrainings
* Was Sie aus diese Buch lernen können
* Sie selbst bestimmen Ihr Schicksal
* Bewußte Lebensgestaltung - der Schlüssel zum Erfolg
* Lernen Sie aus Ihren Fehlern
* Säet, und ihr werdet ernten
* Grundsätzliches über die Praxis des Mentaltrainings
2. Die psychologischen Vorraussetzungen erfolgreiches Handelns
* Befreien Sie sich von Schuldgefühlen
* Korrigieren Sie im Geiste ein früheres Fehlverhalten
* Kommen Sie mit Ihren Mitmenschen ins reine
* Übung 1: Das mentale Umerleben
3. Die Klärung der eigenen Zielsetzung
* So verschaffen Sie sich Klarheit über Ihren wichtigsten Wunsch
* Gereicht Ihr Wunsch jemanden zum Schaden?
* Ein Beispiel eines ungerechtfertigten Wunsches
* Überlassen Sie Ihrem Unterbewußtsein die Wahl des für Sie Besten
* Legen Sie sich Rechenschaft über Ihre wahren Wünsche ab
* Übung: Die Wunschklärung
4. Motivation und positives Denken - Die Grundpfeiler des Erfolgs
* Entscheidend ist die Begeisterung
* Nutzen Sie die schöpferische Macht Ihres Geistes
* Konzentrieren Sie Ihre Energie auf die Wunscherfüllung
* Steuern Sie Ihr Denken, und Sie meistern Ihr Schicksal
* Ihr Denken und Fühlen beeinflussen Ihr körperliches Befinden
* Sie allein entscheiden über Ihr Leben
5. Technische Aspekte des Mentaltrainings
* Entwickeln Sie für Ihre Trainingssitzungen ein Ritual
* Die geeignetste Sitzhaltung ist der Pharaonensitz
* Ihre Körperhaltung verrät, wie Sie selbst sich sehen
* Lernen Sie, sich zu entspannen
* Konzentrationsfähigkeit als unerläßliche Vorraussetzung
* Nutzen Sie störende Geräusche, um Ihre Konzentration zu vertiefen
* Bündeln Sie in der art eines Lasers Ihre Energien
* Übung 3: Laserwirkung in sieben Etappen
6. Atmung und Lebensenergie
* Richtig atmen muß gelernt sein
* Die erstaunliche Auswirkungen der rhythmischen Vollatmung
* So können Sie sich mit Vitalkraft aufladen
* Übung 4: Die Aufladung des Wunschbildes mit Vitalkraft
7. Schöpferisches Bewusstsein und Wunscherfüllung
* Wie Sie in den Zustand schöpferischen Bewußtseins gelangen
* Was der Zustand schöpferischen Bewußtseins Ihnen bietet
* Machen Sie sich Ihr Unterbewußtsein zum "Freund"
* So gewinnen Sie die Unterstützung Ihres Unterbewußtseins
* Bedienen Sie sich eines "Auslösers"
* Übung 5: Die Kontaktaufnahme mit dem Unterbewußtsein
8. Das Unterbewußtsein - Helfer und Ratgeber
* Ihre geistig-seelischen Kräfte sind immens
* Wie Sie Ihre Fähigkeiten testen und trainieren können
* Befragen Sie Ihr Unterbewußtsein mit Hilfe des Pendelns und worauf Sie achten müssen
* Hilfsmittel, die Ihnen das Befragen des Unterbewußtseins erleichtern
9. Wunschformulierung und Zielvorstellung
* Kleiden Sie Ihren Wunsch in eine Formel
* Mantratechnik und Wunschsuggestion
* Ein Bild sagt mehr als tausend Worte
* So können Sie Ihre Imaginationsfähigkeit trainieren
* Imaginieren Sie Ihr Wunscherlebnis mit allen Sinnen
* Übung 6: Die Fixierung der Wunschvorstellung
10. Imaginationsmethoden, die der Selbsterkenntnis dienen
* Das katathyme Bilderleben verschafft Ihnen wertvolle Einsichten
* Nutzen Sie die Möglichkeit des Zugangs zum Überbewußtsein
* Vermeiden Sie übersteigerte Erwartungshaltung und jede Anstrengung
* Übung 7: Selbsterkenntnis durch Imagination
11. Die Macht des Glaubens und des Gefühls
* Wie Sie Ihrem Wunsch Dynamik verleihen
* Glaube bedarf keiner Beweise, er schafft sie
* Verbinden Sie das, was Sie glauben, mit Gefühl
* "Was ihr sät, das werdet ihr ernten"
* Wie Sie Ihre Gefühle korrigieren und sinnvoll einsetzen können
* Übung 8: Die Gefühlsaufladung des gläubig Erwünschten
12. Der Ort der inneren Wandlung
* Nur kraft innerer Wahrnehmung werden Sie Ihres Wesens gewahr
* Die Vereinigung des individualisierten mit dem kosmischen Bewußtsein
* Das Erleben der inneren Wandlung
* Übung 9: Die Methode der inneren Wandlung
13. Geistiges Bewirken und tätiges Handeln
* Erfüllen Sie die Vorraussetzungen für die Verwirklichung Ihres Wunsches?
* Tragen Sie tätig handelnd bei
* Nutzen Sie vorhandene Informationsquellen
* Tun Sie das, was Sie für richtig erkannt haben, sofort
* Verdienen Sie sich die Erfüllung Ihres Wunsches
* Sie müssen von der Richtigkeit Ihres Handelns überzeugt sein können
14. Die Praxis des Mentaltrainings
* Eine Übersicht über die acht Schritte zum Erfolg
* Die Einundzwanzig-Tage-Technik
* Eine Kurzfassung der Methode für den Alltag
* Leben Sie ständig im Bewußtsein Ihres Erfolges
15. Schöpferisches Denken und Lebenskunst
* Positiv denken heißt aus allem das Beste machen
* Was schmerzliche Erfahrungen uns lehren sollen
* So brechen Sie die Fesseln negativen Denkens
* Fehlhaltungen, die Sie unbedingt ablegen sollten
* Bringen Sie positives Denken auch in Ihrer Sprache zum Ausdruck
* Umgeben Sie sich mit positiv denkenden Menschen
* Auch nein sagen will gelernt sein
Schlusswort
Taschenbuch, 256 Seiten, 12,5 x 18,3 cm
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